El té Sencha de TRESSO® es originario de Uji, una región dentro de Japón donde se cultivan los mejores tés verdes del mundo. Este té, proviene de la planta del té: Camellia Sinensis, su proceso conlleva un arduo trabajo, se deben exponer las plantaciones de té bajo el sol durante todo su ciclo de vida y después cultivar solo la primera cosecha, por ello se le llama “Sencha” que quiere decir “Té nuevo”, donde seleccionan únicamente las primeras hojas recién brotadas, las cuales se someten a un proceso de vaporización para apreciar todas sus bondades. Es uno de los tipos de té verde más populares en Japón y ha ganado reconocimiento mundial gracias a su sabor fresco y su impresionante perfil de beneficios para la salud. En este artículo, exploraremos las razones por las cuales el té Sencha debe formar parte de tu rutina diaria.
1. Rico en antioxidantes
El té Sencha es una fuente poderosa de antioxidantes, especialmente catequinas como la epigalocatequina galato (EGCG). Estos compuestos ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, reduciendo el daño celular y previniendo el envejecimiento prematuro. Además, los antioxidantes pueden fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
2. Promueve la pérdida de peso
El té Sencha es conocido por su capacidad para estimular el metabolismo gracias a su contenido de catequinas y cafeína. Estos componentes trabajan en sinergia para aumentar la quema de grasas y mejorar la eficiencia del cuerpo en la utilización de energía. Consumir té Sencha regularmente puede complementar un plan de dieta saludable y ejercicio para alcanzar objetivos de pérdida de peso.
3. Mejora la salud cardiovascular
Beber té Sencha puede beneficiar tu corazón al reducir los niveles de colesterol LDL (el "malo") y mejorar la salud de los vasos sanguíneos. Los antioxidantes presentes en el té también pueden ayudar a disminuir la presión arterial, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares como ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares.
4. Favorece la concentración y la relajación
El té Sencha contiene L-teanina, un aminoácido que promueve un estado de relajación sin causar somnolencia. Combinada con la cafeína, la L-teanina mejora la concentración, el enfoque mental y el estado de alerta. Esto lo convierte en una excelente elección para quienes buscan un impulso suave de energía mientras mantienen la calma.
5. Apoya la salud digestiva
Este té verde también puede tener efectos positivos en el sistema digestivo. Sus compuestos ayudan a estimular la producción de enzimas digestivas y a calmar el estómago. Beber una taza de té Sencha después de una comida puede favorecer la digestión y prevenir molestias como la hinchazón.
6. Fortalece el sistema inmunológico
Gracias a su alto contenido de vitaminas, especialmente vitamina C, el té Sencha ayuda a reforzar las defensas del cuerpo. Esto es particularmente útil durante las estaciones frías o cuando el cuerpo está expuesto a situaciones de estrés que pueden debilitar el sistema inmunológico.
7. Desintoxicante natural
El té Sencha es un excelente aliado para desintoxicar el cuerpo. Sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar toxinas y exceso de líquidos, promoviendo la salud renal y hepática. Además, su contenido de clorofila contribuye a la limpieza interna del cuerpo.
Consejos para disfrutar del té Sencha
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Preparación adecuada: Para conservar sus beneficios y evitar un sabor amargo, es importante prepararlo correctamente. Utiliza agua a una temperatura de entre 70°C y 80°C y deja infusionar durante 1-2 minutos.
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Consumir regularmente: Beber de 2 a 3 tazas al día puede ayudarte a maximizar sus beneficios para la salud.
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Combínalo con una dieta saludable: Aunque el té Sencha es una bebida poderosa, sus efectos se potencian cuando se combina con una alimentación equilibrada y ejercicio regular.
El té Sencha es mucho más que una bebida deliciosa; es un elixir de bienestar con múltiples beneficios para tu cuerpo y mente. ¡Anímate a incorporarlo a tu rutina diaria y experimenta por ti mismo sus maravillosos efectos!